Deretan Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk

Deretan Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk
Deretan Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk

Memilih Makanan untuk penderita diabetes memiliki peran penting untuk menjaga kadar gula dalam darah. pasien diabetes tidak bisa makan makanan gratis. Karena, jika kita menggunakan gula dalam darah dapat meningkat. Untuk tujuan ini, harus jenis yang diketahui dari makanan untuk penderita diabetes diperbolehkan dan tidak diperbolehkan.

kadar gula yang meningkat dalam darah pada penderita diabetes dapat efek kesehatan berisiko, seperti kelelahan, pusing, kerusakan saraf, gagal ginjal, penyakit jantung, masalah mata, yang lebih rentan terhadap infeksi dan cedera dan hilangnya bahkan kesadaran atau koma.

Deretan makanan untuk penderita diabetes baik dan buruk – Alodokter

Apa yang harus makan

Penderita diabetes harus berhati-hati ketika makan makanan. Selain obat-obatan, diabetes juga harus diatasi dengan mengikuti diet khusus, yang disebut terapi nutrisi medis. Pada penderita diabetes, terapi ini mendorong konsumsi makanan bergizi yang rendah lemak dan kalori, sehingga kadar gula dalam darah di bawah kontrol.

Contoh dari pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes:

Fakta seluruh makanan gandum atau karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal gandum.
daging atau ayam tanpa kulit.
sayuran dengan direbus, dikukus, dipanggang atau dimakan mentah. Sayuran yang terbaik dimakan bagi penderita diabetes adalah brokoli dan bayam.
buah segar. Jika Anda ingin membuat jus, tidak boleh gula.
Kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai dalam bentuk pengetahuan dikukus, dimasak dalam sup atau tumis.
popcorn polos.
Susu atau produk susu rendah lemak, seperti yoghurt dan telur. Penelitian menunjukkan bahwa rendah konsumsi yogurt lemak tanpa pemanis tambahan dapat mencegah diabetes tipe 2.
Berbagai jenis ikan, seperti tuna, salmon, sarden dan makarel. Namun, ikan menghindari dengan tingkat merkuri yang tinggi, seperti tuna.
Makanan untuk menghindari

Bagi banyak di Indonesia, tapi ia merasa puas jika menu hidangan utama tidak termasuk nasi putih. Namun, bagi penderita diabetes, makanan pokok semacam ini harus dihindari karena mengandung kadar gula yang tinggi dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya.

Selain beras, ada beberapa makanan lain yang harus dihindari jika Anda ingin kadar gula dalam darah dipertahankan, yaitu:

Roti putih.
gandum tepung berbasis makanan.
Sayuran yang dimasak dengan menambahkan garam, keju, mentega dan saus dalam jumlah besar.
kaleng buah-buahan yang banyak mengandung gula.
sayuran kalengan yang mengandung garam tinggi.
daging berlemak.
produk susu kaya lemak.
makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng dan ubi goreng.
Popcorn kaya rasa.
kulit ayam.
Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus makan makanan rumah. Dengan cara ini, Anda dapat mengontrol bahan baku dan aditif untuk digunakan dalam makanan untuk konsumsi. Selain memilih makanan yang cerah bagi penderita diabetes, Anda juga disarankan untuk secara teratur memeriksa tingkat gula dalam darah.

ketik pengujian glukosa darah pada puasa yang beragam seperti tes gula dalam tes gula darah dalam darah saat diuji hemogblobin A1c (HbA1c) dan glukosa tes toleransi oral. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apa jenis tes glukosa darah yang sesuai dengan kebutuhan Anda, dengan jumlah yang baik dari makanan yang baik untuk tubuh Anda.

Dengan diet sehat, olahraga dan perawatan yang tepat, kadar gula dalam darah bisa lebih mudah dikendalikan sehingga risiko komplikasi diabetes akan lebih rendah.

Waspadai Ginjal Bocor pada Penderita Diabetes